Nieuw in Kollum: leefstijlprogramma 'Hoe word ik gezond 100 jaar?'

Kollum

Iedereen weet dat een gezonde leefstijl belangrijk is, maar hoe doe je dat? Vanaf 2017 is er een nieuw programma in Kollum bij sportcentrum Perfect Fit voor mensen die gezond 100 jaar oud willen worden.

Het doel van dit programma is om kennis en vaardigheden op te doen over voeding en beweging bij bepaalde klachten of ziektebeelden. Want met die kennis kun je namelijk zelf je gezondheid verbeteren en erger voorkomen. Doordat je het programma in een groep volgt heb je veel steun aan elkaar, want iedereen heeft hetzelfde doel voor ogen. Voor sommigen is het competitie en voor anderen biedt het gezelligheid. Ervaar je een drempel om te beginnen met een gezondere leefstijl? Deze cursus helpt je daar juist overheen. Heb je bepaalde lichamelijke klachten of heb je weinig energie? Heb je last van stress, wil je graag afvallen of je medicijngebruik verminderen? Dan is dit programma iets voor jou! Onder begeleiding van een dietist en een fysiotherapeut ga jij jouw persoonlijke doel behalen en leer je hoe je dit op de lange termijn kan volhouden. Het programma bestaat uit groepstrainingen en individuele begeleiding door deze twee paramedici. “Iedereen die zijn leefstijl wil verbeteren kan mee doen” aldus Tsjitsjo Vlieger fysiotherapeut van Fysio Tsjitsjo. “Ook voor mensen met een hoog cholesterolgehalte, hoge bloeddruk en diabetes is het mogelijk om deel te nemen want iedereen traint op zijn eigen niveau.” Diëtist Marian Faber van Balanza begeleidt mensen op het gebied van voeding. “Ik vind het belangrijk om het de deelnemers zo makkelijk mogelijk te maken hun doel te bereiken, of dat nu afvallen is of verbeteren van de bloedwaarden. Gewoon gezonde voeding, geen gekke diëten.” Interesse? Kom dan naar onze informatiebijeenkomst op dinsdagavond 7 februari om 19:00 uur. Voor meer informatie en aanmelden bel: 0631010872 of mail naar info@dietistbalanza.nl.

Auteur

jkommerie